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Dormir menos de 5 horas por noite aumenta a probabilidade de demência

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De acordo com um estudo divulgado na revista Aging, dormir menos de cinco horas durante a noite pode trazer problemas para a saúde do cérebro e ajuda no crescimento do risco de demência. Esse estudo afirmou que não dormir o tempo suficiente pode duplicar o risco de Alzheimer e até morte prematura.

A pesquisa foi feita cerca de 2.610 pessoas com mais de 65 anos que completaram questionários de sono como parte do National Health and Aging Trends Study (NHATS) em 2013 e 2014.

Os pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital, Boston, analisaram os resultados e as condições dos participantes e encontraram uma forte ligação entre os problemas que envolviam o sono e a demência.

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